Belajar SEO di SEO MOMS- Menjadi seorang blogger profesional ternyata tak hanya bisa membuat konten berkualitas saja. Tetapi juga perlu mempelajari teknik SEO. Tujuannya, supaya tulisan kita lebih banyak dibaca orang. 

SEO adalah search engine optimization atau optimalisasi mesin pencari. Bahasa awamnya, rangkaian proses peningkatan kualitas website/situs/blog secara keseluruhan, agar mudah ditemukan oleh user melalui mesin pencari.

Dengan teknik SEO kita akan bisa menghasilkan artikel yang banyak di baca. Artikel yang kita tulis akan muncul di halaman utama google. Saat ini google masih menjadi mesin pencari terbanyak di dunia.

Manfaat SEO

Mempelajari SEO ternyata tidak semudah yang saya bayangkan. SEO harus dipahami pelan-pelan. Memang butuh effort yang tinggi. Tapi semua lelah itu akan terbayar indah.

Manfaat mengusasi teknik SEO bagi seorang blogger itu banyak lho. Pertama, tulisan kita akan terbaca oleh banyak orang. Akan sayang sekali bila tulisan bagus tidak diketahui oleh banyak orang. Ya kan?

Kedua, dengan teknik SEO blog kita akan banyak mendatangkan penghunjung organik. Ini akan membuat blog kita semakin dikenal.

Ketiga, performa blog akan meningkat. Kualitas blog akan meningkat bila kita bisa menulis rutin artikel-artikel dengan teknik SEO.

Keempat, tentunya bila performa blog meningkat kita bisa mendapat banyak penghasilan dari blog. Akan banyak tawaran review, sponsor post dan content placement yang akan kita terima.

Belajar di SEO MOMS

Ketika memutuskan ingin belajar SEO, saya mendapatkan kesempatan belajar SEO gratis dari mastahnya. Belajar dengan mas Qbenk di grup WhatssApp SEO MOMS.

Grup ini dibuka khusus bagi mom blogger yang ingin belajar SEO. Cara belajarnya interaktif. Maa Qbenk memberikan materi lalu semua perserta boleh bertanya. Lalu peserta akan dibimbing untuk mempraktekkan materi yang diberikan.

Saya suka belajar seperti ini. Interaktif dan bisa dipraktekkan. Apalagi yang membimbing sudah mastahnya. Pasti materinya akan mudah di praktekkan.

Sudah dua pekan kami belajar bersama. Dua materi sudah diberikan. Belajar SEO onpage dan offpage.

SEO Onpage

Optimasi on-page berkaitan bagaimana konten atau tulisan yang kita buat itu memiliki peringkat tinggi. Onpage seo merupakan faktor terpenting dalam sebuah blog, baik pengguna blogspot maupun wordpress ( selanjutnya saya sebut WP), onpage secara umum adalah mengoptimalkan blog dari dalam, artinya hal-hal yang terkait dengan blog harus kita susun secara sistematis agar mesin pencari mampu merayapi dengan baik keseluruhan isi konten yang kita miliki dan ada kesinambungan atau keterkaitan antara title blog, deskripsi dan isi dari blog tersebut

Secara sistematis umum, struktur onpage blog terdiri dari :

1. Title Blog

2. Meta deskripsi

3. domain

4 Posting

5. Meta Deskiripsi penelusuran ( Blogspot)

6 Penetapan H1 -H4 pada postingan

7. Tampilan yang responsive

SEO Off-page

SEO Offpage merupakan salah satu teknik atau cara untuk mengoptimalkan blog yg kita miliki dari luar. Dalam SEO offpage pada dasarnya ada beberapa inti saja yang mesti kita lakukan. Yaitu :

💠Verifikasi google webmaster

💠Link building

💠Link wheel

Optimasi off-page tak jauh dari kredibilitas blog dan backlink berkualitas. Kredibilitas blog harus dibangun dan ditingkatkan. Jangan sampai salah langkah. Ini terlihat dari MOZ, Alexa, DA/PA, dan lain-lain.

Kita juga harus memperhatikan bounch rate dan spamscore, selain brokenlink. 

Saat ini saya sedang praktek melakukan SEO Offpage. Tak jauh menantang dari Onpage. Tapi harus tetap semangat.

Mencari Potluck SEO di Bunda Cekatan

Awalnya, saya pikir tidak ada mahasiswa Bunda Cekatan yang ingin belajar SEO juga. Ternyata ada! Saya menemukan satu yang juga tertarik belajar SEO ini.

Saya mencicipi potluck dari mbak Susindra. Beliau menulis tentang 4 pilar SEO. Ini melengkapi referensi belajar saya tentang SEO.

Semoga selama 100 hari nanti saya bisa paham teknik SEO. Bisa mempraktekkannya dalam setiap artikel blog saya.

Oh ya bisa tonton video ini ya, untuk lebih tahu ilmu SEO yang sudah saya dapatkan di SEO MOMS.

Pandu 45 : Menemukan Bakat Anak Melalui Ragam Aktivitas - Setiap orangtua past ingin yang terbaik bagi anak-anaknya. Selain memberikan pendidikan terbaik, juga ingin membantu anak menemukan bakatnya. Tapi bagaimana ya, cara terbaik agar orangtua bisa membantu menemukan bakat anak? Banyak cara untuk bisa menemukan bakat anak. Salah satunya lewat Pandu 45.

Minggu lalu, saya dan suami bertolak ke kota Malang. Kami mengikuti acara workshop Pandu 45 bersama guru kehidupan kami, ibu Septi Wulandani dan bapak Dodik. Semua ini menjadi salah satu ikhtiar kami sebagai orangtua. Kami ingin membantu anak-anak menemukan bakatnya. Hingga pada akhirnya mereka bisa hidup bahagia dan bermanfaat sesuai bakat masing-masing.

Pandu 45 merupakan panduan untuk mengamati potensi kekuatan anak melalui ragam aktivitas yang kaya wawasan, kaya kegiatan dan kaya gagasan yang digagas oleh Pak Dodik dan Ibu Septi Peni.

Pak Dodik dan Ibu Septi menamakannya Pandu 45 terinspirasi dari Pramuka yang memiliki banyak kegiatan bermanfaat. Di Pramuka seringkali kita mendengar kata Pandu, maka kemudian Pak Dodik dan Ibu Septi sepakat memberikan nama panduan ini dengan "Pandu" dan "45"  merupakan perpaduan dari 30 kegiatan berkaitan dengan sifat & peran, dan 15 kegiatan yang bersifat panca indera.

Baca Juga : Lima Hal Seru yang Bisa Dilakukan di Masjid Agung Surabaya

Ada 30 kegiatan yang dikelompokkan dalam 8 grup bakat yang berkaitan dengan sifat dan peran. Delapan grup bakat itu disingkat STRENGiHTe.

S = Servicing

T = Thinking

R = Reasoning

E = Elementary

N = Networking

Gi = Generating Idea

H = Headman

Te = Technical

Apa saja jenis kegiatan dari 8 grup bakat tersebut? 30 kegiatan tersebut dapat dilihat dalam gambar di bawah ini.

Sedangkan 15 kegiatan yang berkaitan dengan panca indera dapat dilihat dari pin di bawah ini.

Pandu 45 ini sebagai tools bagi orangtua untuk bisa membantu anak menemukan bakatnya. Meski dalam Pandu 45 terdapat 15 kegiatan yang berkaitan dengan panca indera dan 8 grup bakat yang berkaitan dengan sifat dan peran yang terdiri dari 30 kegiatan, tapi tujuan Pandu 45 bukan untuk melabeli anak.

Tujuan Pandu 45 adalah agar  orang tua :

1. Mau membuka diri untuk mengenali bakat diri sendiri sehingga tahu bagaimana memandu bakat anak dengan benar.

2. Memberikan keleluasaan kepada anak untuk mencicipi beragam aktivitas.

3. Mau mempelajari bahasa bakat, sebagai suatu proses belajar untuk bisa mengenali bakat anak.

Sehingga tidak menilai anak berdasarkan minat namun memahami konfigurasi bakat yang bisa berkembang seiring dengan banyaknya ragam kegiatan yang anak lakukan.

4. Memberikan wadah bagi anak untuk mengenali potensinya.

Baca Juga : Percobaaan Traansportasi Pada Tumbuhan

Di dalam Pandu 45, orang tua diharapkan fokus pada kekuatan. Kekuatan merupakan sesuatu yang membuat seseorang asyik dengan apa yang dilakukannya dan produktif. Kekuatan (bakat) itu nantinya akan membuat anak tumbuh menjadi pribadi yang bahagia dan bermanfaat bagi banyak orang.

Lalu bagaimana caranya Pandu 45 ini bisa membantu orangtua menemukan bakat anak? Caranya dengan melakukan tiga hal :

1. Ngobrol bareng

2. Main bareng

3. Berkativitas bareng

Perbanyak mengobrol dengan anak. Selain memperkuat bonding, kita bisa mencari tahu tentang apa sih keinginan anak kita. Ajak anak main bersama. Main bersama disini artinya ikut terlibat. Tak sekadar menemani saja. Misalnya, saat saya mengajak anak-anak main board game bersama. Saya juga ikut main. Hadir secara penuh dan utuh. Lalu sering melakukan aktivitas bersama. Membuat family project contohnya. Dengan begitu orangtua juga bisa melihat potensi-potensi yang dimiliki oleh anak.

Menemukan bakat anak memang tidak mudah. Tetapi bukan tidak bisa. Agar anak bisa menemukan kekuatan dirinya (bakat), fasilitasi anak dengan 3 kaya ; kaya wawasan, kaya kegiatan dan kaya gagasan.

Membuat anak kaya wawasan bisa dilakukan dengan berikan kesempatan kepada anak untuk memenuhi semua rasa ingin tahunya. Bisa melalui membacakan buku, field trip, tour the talent, role play, silaturahim, menonton video berbagai profesi dan lain sebagainya.

Pada tahap ini, berikan kesempatan kepada anak untuk melakukan berbagai macam kegiatan yang beragam. Semakin beragam aktivitas yang diikuti akan semakin baik. Pastikan anak mengeksplore setiap item pada 30 sifat produktif.

Hadirkan rasa ingin tahu anak, ajak berkegiatan tentang hal yang ingin diketahuinya. Ketika anak melakukan aktivitas bersama, amati dan ajaklah anak diskusi tentang kesukaan dan ketidaksukaan terhadap aktivitas tersebut. Maka akan didapatkan sebuah hasil akhir yang bisa dijadikan bahan untuk mengevaluasi dan menemukan bakat anak. Sematkan pin Pandu 45 sesuai hasil observasi.

Pada tahap ini, anak sudah harus mulai dilatih untuk memunculkan gagasan. Bisa melalui latihan bertanya, permainan andai kata aku, project based learning dan apresiasi.

Saat memandu anak menggunakan Pandu 45 ini ada beberapa aturan bagi orangtua :

1. Open Mind

Orangtua harus membuka pikirannya. Tidak terkotak dalam pandangan pribadinya dalam memandu bakat anak.

2. Observe dan Accept

Lihat, cermati dan konfirmasi. Jangan buru-buru melabeli anak. Jangan buat sangkar potensi anak.

Untuk mengobservasi anak, bisa menggunakan lembar ini.

Saat mengamati anak jangan membandingkan anak dengan anak lain, termasuk dirinya. Tetapi bandingkan anak dengan dirinya sendiri. Misalnya bagaimana perbedaan anak saat dulu dan sekarang.

Selalu berikan apresiasi di setiap tahap pencapaian anak. Kemudian lakukan konfirmasi. Konfirmasi bisa dilakukan dengan metode 360 degree feedback. Dari teman, guru, anak, orang tua dll. Dengan konfirmasi ini kita akan benar-benar tahu. Apakah itu memang bakat yang dimiliki oleh anak.

3. Growing Together

Jangan menitipkan impian kita pada anak. Bersama-sama berkegiatan, menemukan kekuatan dan bertumbuh. Libatkan anak dalam Family Strategic Planning untuk menentukan masa eksplorasi. Jangan terburu-buru agar tidak banyak menghabiskan resouces.

Lakukan semua ini secara konsisten dan tidak terburu-buru. Jangan batasi fase eksplorasi ini. Tanyakan pada anak, sampai kapan dia mau melakukan eksplorasi sebelum mentukan peran apa yang ingin diambil. Seperti saat pak Dodik bertanya pada anak-anaknya. Ketiganya punya jawaban berbeda, namun pada umumnya saat berusia 14 tahun. Dimana usia ini adalah usia baligh, saat anak sudah mampu menjadi individu yang mandiri.

Workshop ini memberikan kami beberapa insight yang berkaitan dengan bakat anak. Salah satunya membuat kami untuk tidak menggegas dan terburu-buru. Dan membuat kami selalu berdoa, agar kelak anak-anak menjadi pribadi yang bahagia dan bermanfaat bagi banyak orang. Apapun bakat dan peran yang mereka jalani. Asalkan tidak melanggar syariat tentunya.

Alhamdulillah...

Tahapan telur-telur telah terlewati, naik menuju tahapan ulat di perkuliahan Bunda Cekatan. Dalam tantangan pertama tahap ulat ini, saya dituntut mencari sumber belajar terbaik dari ilmu-ilmu yang ingin saya pelajari.

Bila sebelumnya di PETA BELAJAR saya menuliskan 5 ilmu utama yang ingin saya pelajari untuh menjadi Bunda Bahagia dan Bermanfaat, kali ini saya memilih fokus pada dua ilmu terlebih dahulu. 

Dua ilmu tersebut memang saya butuhkan sekarang ini. Pertama, saya ingin memperdalam ilmu DIGITAL WORKER. Sebagai digital worker saya perlu banyak ilmu yang mendukung. Tahap awal saya ingin memperdalam kemampuan membuat konten di blog dengan teknik SEO. 

Pucuk dicinta ulam pun tiba, saat ini memperdalam ilmu tentang SEO saya dapat ajakan bergabung di wag SEO MOMS. WAG ini menjadi ajang belajar para mom blogger untuk belajar SEO. Dimana pengajarnya adalah seorang mastah SEO pro dari Pontianak, mas Qbenk.

Alhamdulillah, ini mungkin maksudnya pembelajaran mandiri. Murid siap, guru datang. Saat ingin belajar seo, Allah pertemukan jalan. Hari ini sudah masuk materi ketiga, pelan-pelan saya kunyah materinya. Dengan tertatih-tatih saya mulai mempraktekkannya. 

Kedua, saya ingin memperdalam ilmu tentang bakat. Agar bisa memfasilitasi anak-anak menemukan bakatnya. Alhamdulillah bisa belajar langsung dari ahlinya. Minggu lalu, saya dan suami berkesempatan mengikuti workshop Pandu 45 bersama bu Septi dan pak Dodik. 

Jadi untuk 100 hari kedepan, saya akan belajar dua hal tersebut. Bagaimana denganmu? Sudahkan kamu menemukan sumber belajar terbaik untukmu? Sharing yuk, siapa tahu kita bisa belajar bersama. 

Cuaca Surabaya sedang cerah, saya pung mengajak Aluna main di luar. Sudah lama saya tidak mengajaknya main di luar. Maka saat saya ajak, dia sangat senang. Hmm kemana jalan-jalan kami kali ini? Ke Masjid Agung Surabaya (MAS). 

Jalan-jalan kamj kali ini tidak terlalu jauh dari rumah. Ya, jarak rumah ke MAS ini hanya sekitar 5 km. Selain itu, lokasinya juga searah dengan kantor ayah. Jadi kami bisa nebeng ayah, lumayan irit ongkos hehe.

MAS ini adalah masjid terbesar kedua di Indonesia. MAS menjadi masjid kebanggan warga kota Surabaya. Masjid ini memiliki ciri khas, empat kubah kecil berwarna biru dan menara setinggi 99 meter.

Secara fisik, luas bangunan dan fasilitas penunjang MAS adalah 22.300 meter persegi, dengan rincian panjang 147 meter dan lebar 128 meter. Masjid ini bisa menampung 59.000 jamaah. 

Setiap minggu pagi masjid ini sangat ramai. Banyak pedagang menggelar dagangannya disekeliling masjid. Mulai dari pedangang makanan, mainan, pakaian dan lain sebagainya. Ada juga andong dan kuda poni yang bisa disewa untuk berkeliling sekitar masjid. 

Berhubung kami datang di hari kerja, suasana masjid sepi. Tapi jangan salah, meski sepi kami bisa tetap seru-seruan disini. Masjid menjadi area belajar yang menarik bagi Aluna.

Lha memangnya bisa ngapain aja sih di masjid ini. Banyak! Ada lima hal seru yang bisa dinikmati saat berkunjung di masjid agung ini.

1. Olahraga

Halaman masjid yang luas, membuat banyak orang bisa olahraga. Kalau di luar banyak yang jogging keliling masjid, di dalam juga banyak yang berolahraga. Disini setiap harinya diadakan senam pagi. Senamnya macam-macam, mulai senam lansia hingga senam jantung sehat.

Ada juga yang main badminton di area lapangan masjid. Kalau saya, mengajak Aluna olahraga lempar tangkap bola. Dia senang, lapangan masjid yang luas membuatnya leluasa bermain bola. Dia pun bebas berlarian kesana-kemari.

2. Mengenal Masjid

Pastinya saat datang kesini menjadi sarana mengenalkan anak pada masjid. Mengenalkan padanya bahwa masjid adalah tempat beribadah agamanya. Di masjid tempat orang melakukan shalat dan kegiatan ibadah lainnya. 

Berkeliling masjid agung juga memberi wawasan pada anak bahwa masjid menjadi pusat kegiatan umat. Di masjid ini banyak fasilitas lain yang mendukung. Mulai dari poliklinik, TPA, KB, TK, SD dan sekolah tinggi. Disini juga ada toko dan bank. Semua ini menunjukkan bahwa masjid tak hanya sebagai tempat ibadah, melainkan juga pusat kegiatan ekonomi dan pendidikan bagi umat. 

3. Wisata Menara

Masjid agung ini terkenal dengan menaranya yang sangat tinggi. Menara masjid agung ini tingginya mencapai 99 meter. Mau melihat kota Surabaya dari ketinggian? Coba wisata menara yang ada di masjid ini.

Dengan membayar Rp. 7.000 kita bisa naik keatas menara lho. Ada petugas yang akan mengantar setiap pengunjung yang ingin naik ke puncak menara menggunakan lift. Wisata menara ini buka setiap hari. Mulai jam 8 pagi hingga 4 sore. Puncak menara ini memiliki kapasitas 30 orang.

4. Jelajah Edupark

Masjid Edupark ini adalah fasilitas masjid yang baru dibangun. Disini kami bisa belajar aneka jenis tanaman. Khusunya tanaman obat. Disini juga bisa belajar tentang hidroponik lho.

Selain itu edupark ini juga memiliki area terapi. Pengunjung bisa berjalan diatas batu-batu yang sudah ditata rapi. Dalam edupark ini juga disediakan beberapa gazebo lengkap dengan wifi dan colokan listrik.





Wah kapan-kapan saya mau nyoba ngeblog disini ah. Pasti inspirasi lancar, bisa melihat yang hijau-hijau sekaligus menghirup udara segar yang ada disini.

Bisa juga buat tempat nongkrong sore bersama teman-teman. Bisa piknik juga disini. Makan roti dan minum teh bersama pasti asyik. Dalam edupark juga dilengkapi westafel. Dan ingat, tetap jaga kebersihan dan perilaku ya, sebab disini juga selalu dipantau dengan CCTV. 

5. Baca Buku di Perpustakaan 

Setelah puas jalan-jalan di edupark, saya dan Aluna beristirahat sejenak. Kami berkunjung ke perpustakaan yang ada di area bawah tanah masjid.

Perpustakaannya sangat nyaman. Tempat membaca yang nyaman dan pendingin ruangan membuat pengunjung betah berlama-lama. Apalagi koleksi buku anaknya banyak. Wah ini membuat Aluna bahagia. Dia bisa memilih banyak buku menarik.

Nah itu tadi keseruan yang kami rasakan saat mendatangi masjid agung. Ternyata masjid juga bisa menjadi sarana edukasi bagi anak. Anak bisa seru-seruan bermain sambil belajar banyak hal. Bagaimana, apa sudah ada yang pernah wisata keliling masjid agung? Kalau belum, yuk segera.

Tak terasa sudah memasuki tantangan ke 4 dalam perkuliahan Bunda Cekatan. Tantangan keempat adalah membuat peta belajar. Dongeng tentang peta belajar ini disampaikan oleh pak Dodik. Menurut pak Dodik, peta belajar itu penting. Peta belajar akan membuat kita fokus dan bisa menentukan skala prioritas.

Awalnya masih meraba-raba, peta belajar ini dibuat dari mana. Telur hijau, merah atau oranye. Namun setelah diskusi dengan bu Septi, saya akhirnya paham. Peta belajar ini dibuat dari telur oranye yang telah dibuar sebelumnya.

Kemudian, saya pun melihat telur oranye saya. Nampaknya ada beberapa hal yang perlu saya revisi. It's okey, bukankah kata bunda guru revisi itu diperlukan. Toh hidup kita juga sebuah revisi disetiap harinya, hehe.

Maka saya pun mengubah telur oranye saya. Dan mulai menyusun peta belajar. 

Nama program saya adalah B3 (Bunda Bahagia dan Bermanfaat). Tujuan dari program ini adalah menjadikan saya sebagai bunda yang bahagia dan bermanfaat. Bahagia sebagai diri pribadi, bahagia sebagai istri dan bahagia sebagai ibu. Setelah bahagia menjalankan semua peran, saya ingin bermanfaat bagi sesama. Bagi keluarga dan masyarakat disekitar.

Ada lima topik yang ingin saya pelajari agar bisa jadi bunda bahagia dan bermanfaat.

Komunikasi produktif ini adalah hal yang penting bagi saya. Membantu saya menjalani peran saya sebagai istri dan ibu. Juga membantu saya dalam menjalani peran saya di ranah publik. Maklum saya juga seorang pengajar bimbel dan pembicara di beberapa forum dengan tema laktasi dan parenting. Makanya saya sangat perlu untuk menguasai komunikasi produktif.

Menjadi bahagia tentu harus di dukung dengan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat ini bisa dilakukan dengan makan makanan sehat dan rutin olahraga. Saya ingin mempelajari dan menjalani food combaining. 

Juga rutin olahraga. Akan rutin jalan pagi setiap harinya. Juga ikut kursus renang. Saya percaya dalam badan yang sehat akan ada jiwa yang bahagia. 

Awalnya saya tidak menulis topik parenting ini. Namun saya sadar, sebagai seorang ibu saya masih punya banyak kekurangan. Saya masih perlu banyak belajar agar bisa jadi fasilitator terbaik bagi anak-anak saya. 

Di topik parenting ini saya akan memperdalam 3 hal. Yaitu FBE (Fitrah Based Education), Neuroparenting dan DIY. 

Manajemen diri ini terdiri dari manajemen emosi dan manajemen waktu. Dua hal yang akan membantu saya menjalankan semua peran yang saya miliki.

Saya juga seorang digital worker. Maka saya juga perlu menambah pengetahuan dan skill yang mendukung. Mulai dari SEO, videografi, fotografi dan penulisan kreatif. 

Semoga dengan peta belajar ini saya tidak akan tersesat dalam hutan pengetahuan. Dan semoga saya bisa mencapai tujuan saya. Menjadi bunda yang bahagia dan bermanfaat. 

Sejak memiliki anak kedua, saya merasa kualitas hidup secara pribadi menurun. Mulai dari fisik yang sering lelah, emosi yang seringkali tak terkontrol bahkan produktivitas berkarya juga tutun. Awalnya saya bertanya-tanya, apa ya yang membuat saya jadi seperti ini. Menyalahkan kehadiran si bungsu jelas tidak elok. Ada juga orang yang punya anak lebih banyak, hidupnya terlihat bahagia. Sampai akhirnya saya berkesempatan mengikuti kulwap Selfcare Project bersama mbak Farda Semanggi. Saya pun menemukan jawabannya. 

Kondisi yang saya ceritakan diatas itu, dalam Positive Psychology, disebut kekurangan kesejahteraan

personal. Kesejahteraan personal  ini di sebut dengan Subjective Well

Being (SWB). Atau yang biasanya sering disebut sebagai Happiness dan Kewarasan sebagai

seorang Ibu.

Menjadi ibu rumah tangga sebenarnya bukan pekerjaan yang mudah bagi saya. Mengemban tugas sebagai madrasah pertama anak-anak sekaligus mengerjakan tugas-tugas domestik membuat saya seringkali kelelahan baik secara fisik maupun psikis. Lantas bagaimana caranya agar saya tetap bisa bahagia ditengah keseibukan sebagai ibu rumah tangga? Jawabannya adalah memulai selfcare project.

Self Care Project adalah sebuah kemampuan individu untuk merawat

 diri agar sejahtera (well being) individu

secara fisik, mental, emosional dan

spiritual. Sederhananya, kita melakukan

hal-hal yang kita sukai nan sederhana

beberapa saat untuk kebahagiaan diri. 

Banyak alasan mengapa seorang ibu perlu melakukan selfcare project. 

1. Selfcare membuat kita bisa menjaga ke otentikan diri kita. Sebab kita punya waktu untuk merawat diri kita.

2. Selfcare mencegah kita mengalami kelelahan fisik dan emosional dalam melaksanakan aktivitas harian.

3. Selfcare membantu kita dalam mengontrol emosi. 

4. Selfcare menjadi langkah awal yang utama untuk bisa membahagiakan orang lain. Kita baru bisa membahagiakan orang lain kalau kita sendiri sudah bahagia kan?

5. Selfcare bisa menjadi "tangki" kebahagian kita. Semakin rutin selfcare yang kita lakukan, maka semakin banyak stok kebahgiaan yang kita miliki.

6. Selfcare pada akhirnya membuat kita produktif. Kebahagian menjadi semangat tersendiri untuk bisa berkarya. 

Selfcare Project ini harus dilakukan di semua aspek kehidupan kita. Mulai aspek fisik, psikis, spiritual, emosi dan relasi. 

Setelah mengikuti kulwap, saya mulai menjalankan selfcare project ala saya. Sudah seminggu saya rutin menjalankannya. Meski mungkin perubahannya belum terlalu banyak, saya sudah merasakan beberapa dampaknya. Salah satunya saya mulai sedikit lebih tenang dan mengontrol emosi meski menghadapi situasi yang tidak sesuai harapan. Saya lebih sering berpikir positif saat menghadapi setiap tantangan yang ada di depan mata.

Beberapa selfcare yang saya lakukan selama seminggu ini adalah

💠 Aspek Fisik : 

1. Jalan pagi rutin, sambil melakukan nature walk bersama anak-anak.

2. Memulai food combaining

3. Menjaga asupan cairan, dengan mengkonsumsi air putih yang cukup

4. Tidur berkualitas

💠 Aspek Psikis

1. Menulis jurnal syukur

2. Diet gadget

3. Writing therapy, menulis untuk mengalirkan rasa

💠 Aspek Spiritual

1. Tilawah setiap shalat wajib dan sunnah

2. Shalat dhuha

3. Shalat tahajud

4. Berdzikir setiap melakukan kegiatan

💠 Aspek Relasi

1. Rutin pillow talk dengan suami

2. We time dengan anak secara bergantian

3. Bulan madu kembali dengan suami. Seperti akhir pekan lalu, kami pergi berdua untuk merayakan 12 tahun kebersamaan 😍😍😍

4. Menelpon ibu mertua

5. Mendelegasikan beberapa tugas domestik ke pihak ketiga (laundry dan warung 😁😁😁 )

Masih ada beberapa selfcare project yang ingin saya lakukan. Khusunya dalam aspek fisik. Saya ingin ikut kursus renang. Semoga minggu depan bisa terlaksana. Juga ingin rutin menggelar kulwap gratis, khusunya yang berkaitan dengan parenting dan menyusui. 

Saya berhak bahagia, begitu juga dengan ibu-ibu lainnya. Kebahagian itu adalah keterampilan yang perlu diasah. Mencoba menjadi ibu yang bahagia. Sebab ibu yang bahagia akan menghasilkan anak-anak yang bahagia juga. 

Ini cerita selfcare project saya selama sepekan. Bagaimana denganmu? Apa selfcare project favoritmu? Share yuk 😘😘😘

Referensi : 

🔹Kulwap Selfcare Project

🔹Pengalaman pribadi

#Selfcareproject

Alhamdulillah sekarang sudah memasuki tahap ketiga pada Fase Telur di Kuliah Bunda Cekatan Batch 1.

Setelah mencari hal membahagiakan di telur hijau, lanjut keterampilan yang dibutuhkan pada telur merah, sekarang melangkah lebih mengerucut lagi, yakni apa ilmu yang ingin diperdalam untuk mendukung keterampilan tersebut selama perkuliahan Bunda Cekatan.

Sebagai mana tagline di kuliah Bunda Cekatan "Merdeka Belajar", di tahap ini kami diminta untuk mencari cara belajar sendiri. Merdeka menentukan cara belajar, tidak bergantung pada fasilitator. 

Di telur oranye ini saya masih konsiten untuk mempelajari apa yang saya tulis di telur merah. Ada lima hal yang ingin saya pelajari selama perkuliahan Bunda Cekatan ini. Dimana kelimanya membutuhkan ilmu-ilmu lain yang mendukung. 

Menurut saya, manajemen waktu ini menjadi langkah awal agar saya bisa melaksanakan semua peran saya. Mulai dari peran sebagai istri, ibu dan pribadi.

Maka untuk bisa menguasai keterampilan ini, ilmu yang saya butuhkan adalah 

Jujur, saya ini sebenarnya orang yang sangat teratur. Ahli membuat rencana. Makanya saya akan bisa melakukan semuanya dengan baik jika sudah saya rencanakan semuanya. Membuat to do list sangat membantu saya dalam menjalani semua aktivitas. Sayangnya, akhir-akhir ini kurang disiplin, sering lupa membuat to do list. Makanya sering keteteran, huhuhu 🙈🙈🙈

Selain to do list, membuat kuadran aktivitas juga ampuh untuk mengatur waktu. Bila saya fokus pada kegiatan berdasarkan kuadran waktunya, maka saya tidak akan pernah merasa kekurangan waktu. Pakai prinsip : penting dan mendesak. Put the first things first. 

Saya akan semakin fokus menjalani profesi sebagai seorang blogger. Oleh karena itu saya ingin memperdalam teknik SEO. Ingin performa blog semakin bagus setiap harinya. Untuk itu saya perlu mempelajari ilmunya, mulai dari SEO basic, SEO Offpage dan SEO Onpage. 

Komunikasi adalah kunci! Maka saya juga ingin semakin mengasah keterampilan komunikasi efektif. Menggunakan teknik i-message. Misalnya saat melihat anak tidak mau makan. "Bunda sedih kalau kamu tidak mau makan. Bunda khawatir kamu sakit kalau tidak mau makan".

Teknik i-message ini saya dapatkan dari komunitas Rangkul Keluarga Kita. Dan teknik ini bisa digunakan untuk berkomunikasi dengan siapapun.

Kemudian, khusus dengan suami saya akan lebih rutin melakukan pillow talk. Agar komunikasi kami terus terjaga.

Selama ini, kontrol emosi menjadi salah satu masalah saya. Kalau sedang kecapekan, saya lebih sering emosi. Suka marah dan teriak. 

Untuk melatih kontrol emosi ini saya akan menggunakan dua ilmu : 

Baru kemarin saya ikut kulwap Self Care Project (SCP) dengan mbak Farda Semanggi. SCP adalah kemampuan untuk merawat diri agar sejahtera (well being) secara fisik, emosional dan spiritual. 

Selain SCP saya juga akan menggubakan prinsip CINTA dalam mengontrol emosi. Saya ingin mencintai lebih baik. Setiap momen pengasuhan akan saya jalani dengan prinsip CINTA. 

C = Cari Cara Sepanjang Masa

I = Ingat Impian Tinggi

N =  Menerima Tanpa Drama

T = Tidak Taku Salah

A = Asyik Main Bersama

Prinsip ini juga saya dapatkan di komunitas Rangkul Keluarga Kita. 

Olahraga menjadi keterampilan yang ingin saya pelajari. Saya ingin rutin olahraga. Olahraga yang rutin akan membuat tubuh saya bugar dan sehat, ini akan membantu saya untuk melakukan semua aktivitas. Olahraga yang ingin saya pelajari adalah renang dan jalan kaki. Saya ingin bisa berenang. Saya ingin bisa rutin jalan kaki setiap pagi.

Nah setelah saya tahu apa saja ilmu-ilmu yang ingin saya pelajari, maka saya beralih ke tantangan berikutnya.

Apa sih yang membuat saya ingin mempelajari kelima keterampilan tersebut karena dua alasan : 

1. Saya ingin bahagia

Seperti diawal yang disampaikan oleh bu Septi. Bahwa setiap ibu itu berhak bahagia. Saya ingin menjadi ibu yang bahagia, bukan ibu sempurna. Saya percaya happy mom raise happy child.

Semua keterampilan yang ingin saya pelajari itu akan membatu saya untuk hidup bahagia. Bahagia sebagai istri, bahagia sebagai ibu dan bahagia sebagai individu. 

2. Hidup Bermanfaat


Hidup cuma sekali. Saya ingin jadi orang yang bermanfaat. Menyebar manfaat bagi semesta. Bukankah sebaik-baiknya manusia adalah yang bermanfaat bagi sesamanya?

Agar bisa menguasai kelima keterampilan tersebut, maka saya akan belajar dari : 

1. Al Qur an dan Sunnah, pastinya saya akan berusaha menguasai kelima keterampilan tersebut dengan petunjuk Al Qur an dan Sunnah. Misalnya, untuk manajemen emosi saya akan ingat selalu hadist "Jangan Marah". 

2. Buku, saya akan membaca buku-buku yang berkaitan dengan kelima keterampilan tersebut. Contohnya, buku "Keluarga Kita" untuk melatih saya menjalani pengsuhan dengan prinsip CINTA.

3. Seminar, saya akan mengikuti seminar-seminar yang terkait. 

4. Training, mengikuti berbagai pelatihan yang berkaitan. Misalnya, agar bisa berenang maka di tahun ini saya akan mulai kursus berenang. Alhamdulillah sudah bergabung dengan MSS (Moeslem Swimming Squad).

5. Komunitas, berkomunitas juga menjadi sarana belajar saya. Misalnya, bergabung dengan komunitas Rangkul Keluarga Kita dan Ibu Profesional.

6. E-Learning

Di era digital ini, pembelaharan e-learning menjadi salah satu cara belajar. Belajar lewat kulwap, youtube, discord dan webinar. Contohnya kemarin saya ikut kulwap SCP agar membantu saya terampil dalam manajemen emosi.

Cara belajar saya adalah

menentukan tujuan belajar → mencari sumber referensi terkait → meramu referensi (kolaborasi) →  praktek → evaluasi → jurnal.

Misalnya, saat saya ingin belajar teknik SEO : 

Tujuan saya adalah agar tulisan di blog saya muncul di halaman pertama google → mencari referensi tentang SEO basic → meramu tiap referensi yang sesuai dengan kondisi saya → mempraktekkan → evaluasi bagaimana progres saya dalam memahami teknik SEO tersebut → saya refleksikan dalam jurnal. 

Baiklah, ini tadi cerita saya untuk mengisi telur oranye. Semoga apa yang saya tulis disini bisa say praktekkan dengan baik. Saya percaya, saya akan sukses belajar jika saya bisa menemukan cara belajar saya. 

Bagaimana dengan kamu? Sharing pengalamanmu dalam menentukan cara belajar ya 😊