Beberapa tahun terakhir ini, saya fokus menerapkan gaya hidup sehat dan ramah lingkungan. Sebisa mungkin berusaha untuk makan sehat yang juga ramah lingkungan. Meski saat melakukan perjalanan.
Seperti kemarin, saya dan keluarga bepergian ke luar kota. Agar kami tak kelaparan di jalan, saya pun menyiapkan bekal. Saya membawa pisang kukus, edamame rebus, telur rebus, dan kelengkeng. Semua itu adalah makanan sehat dan ramah lingkungan.
Selain bekal sehat yang sudah saya sebutkan tadi, sebenarnya masih banyak bahan makanan sehat dan ramah lingkungan yang bisa dijadikan bekal perjalanan.
1. Salad Jar yang Fresh Banget
Salad jar itu kayak mood booster buat aku. Buka toples kaca, lihat warna-warna segar dari sayur, langsung happy. Tinggal susun selada, tomat, mentimun, jagung, lalu tambahkan telur rebus atau ayam panggang.
✨ Pro tips: Gunakan mason jar atau toples kaca yang awet dipakai, jadi nggak perlu plastik sekali pakai.
2. Sandwich Gandum
Ini bekal yang nggak pernah gagal. Roti gandum bikin kenyang lebih lama, isiannya bebas mau sayur, keju, tuna, atau tempe panggang. Pas banget buat sarapan on-the-go sebelum naik bus atau kereta.
✨ Pro tips: Bungkus pakai beeswax wrap atau kain pembungkus makanan biar zero waste.Baca Juga : Resep Roti Gulung Sosis Keju, Bekal Anak yang Sehat dan Praktis
3. Buah Potong atau Buah Utuh
Kalau lagi buru-buru, bawa apel atau jeruk aja udah cukup. Simple, sehat, dan nggak perlu alat makan. Kalau mau lebih fancy, potong buahnya dan simpan di kotak bekal kedap udara.
✨ Pro tips: Pilih buah lokal sesuai musim biar jejak karbonnya lebih rendah.
4. Energy Bar Homemade
Bikin sendiri itu lebih sehat dan bisa disesuaikan sama selera. Campur oats, kacang, madu, dan buah kering — selesai! Cocok banget buat camilan di tengah hiking atau sebelum diving.
✨ Pro tips: Simpan di wadah kecil atau bungkus pakai kertas roti daur ulang.
Baca Juga : Ide Bekal Anak yang Murah, Simple dan Lezat
5. Onigiri atau Nasi Kepal
Kalau butuh bekal “berat”, onigiri jawabannya. Bentuknya lucu, gampang dimakan tanpa sendok garpu, dan bisa diisi tuna, salmon, atau sayur tumis.
✨ Pro tips: Bungkus pakai daun pisang atau kertas nasi, bukan plastik wrap.
6. Kacang-kacangan Panggang
Kecil-kecil tapi bikin kenyang, kacang panggang cocok banget buat ngemil sambil nunggu kereta atau pas ngetem di rest area. Tinggi protein, tahan lama, dan anti ribet.
✨ Pro tips: Beli di toko bulk biar nggak pakai kemasan sekali pakai.
Baca Juga : Corn Dog Leleh Ala KRAFT Quick Melt, Bekal Favorit Piknik Keluarga.
7. Infused Water
Minum air putih itu wajib, tapi kalau dikasih potongan lemon atau stroberi rasanya jadi lebih segar. Nggak cuma bikin semangat, tubuh juga tetap terhidrasi sepanjang jalan.
✨ Pro tips: Gunakan botol minum stainless steel atau kaca yang bisa dipakai bertahun-tahun.
Extra Tips
- Selalu bawa peralatan makan sendiri: sendok-garpu lipat, sedotan stainless, dan pisau lipat kecil.
- Meal prep sehari sebelum berangkat biar nggak ribet di pagi hari.
- Kalau ada sisa makanan, simpan buat nanti.
- Jangan buang sembarangan, apalagi di tempat wisata.
Baca Juga : Jaga Laut Sambil Jalan-Jalan? Bisa Kok!
Intinya: bawa bekal saat travelling itu bukan cuma soal hemat atau nggak mau sakit perut, tapi juga bentuk sayang kita sama alam.
Bekal sehat + kemasan reusable = tubuh fit, hati senang, bumi tersenyum. 🌍
Next trip, siapin bekalmu, dan bawa pulang cuma kenangan indah, bukan sampah plastik.
Oh ya, kalau punya rekomendasi bakal sehat dan ramah lingkungan saat travelling, boleh lho bagikan ceritanya di kolom komentar.
