Mengenal Judo, Seni Bela Diri yang Bermanfaat untuk Anak

Berita kekerasan pada anak yang terjadi akhir-akhir ini, membuat saya merasa was-was saat anak-anak keluar dari rumah. Saya takut, mereka menjadi korban kekerasan. 

Rasa takut inilah yang akhirnya membuat saya dan suami memasukkan anak-anak ke klub Judo. Ya, menurut kami, sangat penting bagi anak-anak untuk memiliki kemampuan bela diri. Dan Judo adalah pilihan yang tepat. Judo adalah salah satu seni bela diri yang bermanfaat untuk anak. 

Mengenal Judo

Judo adalah seni bela diri asal Jepang yang diciptakan pada tahun 1882 oleh Jigoro Kano, seorang pedagogi fisik, mental, dan moral di Jepang. Judo adalah olahraga yang mengutamakan kecakapan latihan fisik dan disiplin mental.

Kata judo berasal dari dua kata Jepang, yaitu “ju” yang artinya lembut dan “do” yang berarti jalan. Secara harfiah, judo adalah jalan kelemahlembutan. Namun, lemah lembut di sini bukan berarti gerakan-gerakan judo dilakukan dengan perlahan dan lemah.

Di Indonesia sendiri, olahraga judo sudah cukup dikenal. Persatuan Judo Seluruh Indonesia (PJSI) adalah induk organisasi judo di Indonesia. 

Judo adalah olahraga bela diri yang berevolusi dari seni bela diri Jepang, yaitu jujitsu. Beberapa gaya dan tekniknya pun berdasarkan latihan pada seni bela diri tersebut.

Baca Juga : Ekstrakurikuler di Sekolah dan Panduan Memilih Ekskul untuk Anak

Sedangkan para peserta dalam pertandingan judo biasanya disebut judoka. Setiap judoka akan menggunakan seragam khusus yang disebut gi, yaitu jaket longgar, celana, dan sabuk. Gi ini warnanya bisa putih bisa biru. Kebetulan, klub judo anak-anak saya Gi bya warna biru.

Sementara arena pertandingan judo dilakukan di atas tikar yang disebut tatami. Luas tatami bagian luar biasanya mencapai 14 meter persegi. Sedangkan area bagian dalam tatami sebagai tempat pertandingan berlangsung memiliki luas 10 meter persegi.

Manfaat Judo untuk Anak

Awalnya, suami yang punya inisiatif agar anak-anak belajar judo. Maklum, dia sendiri dulunya aktif bermain jujitsu. Saya sendiri awalnya nggak tega. Saat melihat anak-anak saya dibanting-banting. 

Baca Juga : 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Anak Saat Puasa

Namun, setelah tahu banyaknya manfaat dari judo ini, saya pun sepenuhnya mendukung anak-anak berlatih judo. 

Berikut adalah manfaat judo untuk anak. 

Pertahanan diri

Judo sangat bagus untuk pertahanan diri. Judo menggabungkan posisi berbaring dan berdiri, itulah mengapa ini sangat efektif. Ketika seorang petarung Judo berhasil menangkap seorang penindas atau penyerang, mereka tidak akan mempunyai peluang. Inilah sebabnya mengapa militer dan polisi berlatih Judo sebagai bagian dari pelatihan mereka. 

Melatih kekuatan

Ketika melakukan judo, kekuatan akan terlatih. Judo menggunakan kekuatan cengkeraman dan lengan, punggung, tungkai dan kaki, dan yang terpenting kekuatan inti.

Percaya diri

Judo melatih anak menjadi percaya diri. Saat anak menjadi percaya diri, kecil kemungkinannya mereka akan mengalami teror dan ketakutan dari para penindas. Mengetahui cara membela diri dapat mengubah perasaan anak terhadap diri sendiri. 

Latihan kekuatan

Saat anak latihan Judo, tidak hanya membantu mengembangkan ototnya, tetapi juga membantu mereka membangun sistem kardiovaskular yang lebih kuat.

Disiplin

Judo juga membuat anak menjadi lebih disiplin. Anak-anak diajari manfaat dari sering berlatih dan kesabaran yang diperlukan untuk mencapainya. Mereka juga belajar rasa hormat dan keadilan.

Kesetaraan gender

Jujur saja, sebagai travel blogger yang lebih suka menginap di hotel daripada olahraga, judo adalah pengetahuan baru buat saya. Meski begitu, saya salut dengan olahraga bela diri ini. Saya baru tahu jika di judo menjunjung tinggi nilai kesetaraan gender. 

Baca Juga : Justitia Avila Veda, Berjuang Menghapus Kekerasan Berbasis Gender

Di judo, tak ada perbedaan perlakuan antara laki-laki dan perempuan. Semuanya dianggap sama. Baik laki-laki maupun perempuan, boleh berlatih judo. Bahkan, keduanya bisa bersama-sama berlatih. 

Penutup

Judo memiliki tujuan utama, yaitu mengembangkan spiritual atau jiwa yang positif, menumbuhkan fisik dan kebugaran jasmani, dan membela diri dari bahaya.

Baca Juga : Putuskan Rantai Bullying dengan Cara Ini

Dengan keterampilan judo yang dimiliki, anak-anak bisa sehat secara fisik dan mental. Mereka pun bisa melindungi dirinya. 

Demikian cerita tentang judo dan manfaatnya untuk anak. Semoga artikel ini bisa menginspirasi teman-teman semua untuk mengajak anak berlatih judo.