Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Menurut WHO yang Bisa Dilakukan di Rumah

Dee_Arif

Bersih pangkal sehat

Peribahasa ini seolah mengingatkan kita untuk selalu menjaga kebersihan agar sehat. Hidup bersih dan sehat itu tidak susah. Apalagi sudah ada pedoman bagaimana perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO (World Health Organization). 

Perilaku hidup bersih dan sehat ini bisa dilakukan di mana saja, termasuk di lingkungan rumah. 

Apa Itu Perilaku Hidup Bersih dan Sehat? 

Memangnya perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO itu seperti apa sih? Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) adalah sebuah gerakan yang mendorong masyarakat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh diri sendiri maupun lingkungan sekitar.

Gerakan ini memiliki tujuan meningkatkan kualitas kesehatan dengan cara peningkatan kesadaran individu akan pentingnya perilaku sehari-hari yang bersih dan sehat. 

Dengan begitu, akan terwujud masyarakat yang sadar kesehatan dan memiliki bekal pengetahuan untuk menjalani perilaku hidup yang menjaga kebersihan.

Indikator Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Menurut WHO

Tak perlu bingung bagaimana melakukan perilaku hidup bersih dan sehat. Sudah ada indikator perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO yang bisa kita lakukan di rumah. 

Berikut indikator perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO. 

Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir

Menggunakan toilet untuk buang air besar maupun kecil dan menjaga kebersihannya

Menggunakan air bersih

Mengonsumsi makanan sehat dan bersih, termasuk sayur dan buah-buahan

Menjaga kebersihan diri dengan cara mandi, memotong kuku yang panjang, dan menyikat gigi 2 kali sehari

Memberantas jentik nyamuk

Berolahraga secara rutin

Membuang sampah pada tempatnya

Menghentikan kebiasaan merokok

Menghindari dan tidak mengonsumsi narkoba, psikotropika, dan zat adiktif lainnya (NAPZA)

Manfaat Hidup Bersih dan Sehat Menurut WHO 

Jika kita menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari, akan ada banyak manfaat yang diperoleh lho, seperti : 

Lingkungan menjadi bersih

Pastinya saat kita menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, lingkungan sekitar pun terjaga kebersihannya. Lingkungan yang bersih tentu membuat nyaman. 

Bebas dari penyakit

Bersih pangkal sehat, sebagaimana peribahasa di atas. Saat lingkungan kita bersih, maka kita lun terhindar dari serangan penyakit. 

Baca Juga : Waspadai Cuaca Ekstrem, Yuk Jaga Kesehatan Anak dengan Cara Ini

Kita tidak akan terkena penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri seperti diare, tifus, demam berdarah, tetanus, dan lain sebagainya 

Lebih produktif

Ketika lingkungan bersih dan kesehatan terjaga, tentunya kita bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tak ada hambatan dalam melakukan semua tanggung jawab. Hidup jadi lebih produktif. 

Tumbuh kembang optimal

Melakukan perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO bisa membuat anak tubuh secara optimal. Anak jarang sakit. Dan memiliki tumbuh kembang yang baik. 

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Menurut WHO yang Bisa Dilakukan di Rumah

Lalu, bagaimana menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO di rumah? Berikut caranya. 

Biasakan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun setiap selesai melakukan aktivitas dan sebelum makan

Selalu gunakan air bersih dalam aktivitas sehari-hari

Gunakan toilet dan jaga kebersihannya

Miliki sanitasi yang baik di rumah

Rutin berolahraga, setidaknya 30 menit setiap hari

Makan makanan dengan gizi seimbang

Memberantas sarang nyamuk, lalukan 3M (menguras, menutup, dan mengubur) 

Jagalah kebersihan gigi dan mulut

Baca Juga : Cara Membuat Kompos di Ember yang Mudah

Pisahkan sampah berdasarkan jenisnya

Lakukan daur ulang sampah

Memberikan ASI eksklusif untuk bayi

Istirahat yang cukup

Penutup

Melakukan perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO sangat penting dalam kehidupan kita. Kita bisa mulai melakukan perilaku hidup bersih dan sehat dari rumah. 

Apakah teman-teman punya cara lain dalam melakukan perilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO di rumah? Jika ada, boleh ya, di share di kolom komentar. 

Terima kasih. 

Postingan ini diikutsertakan dalam eco literasi aksi melestarikan bumi, Challenge Eco 3Dop Ibuku Content Creator

7 responses to “Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Menurut WHO yang Bisa Dilakukan di Rumah”

  1. Bambang Irwanto

    Menurut saya, prilaku hidup bersih dan sehat menurut WHO di rumah ini sudah sangat lengkap dan mencakup semuanya. Kemudian prilaku ini sebenarnya mudah dilakukan karena dekat dengan kehidupan harian.

    Reply
    1. Parenting By Rey

      betul banget, dan menjadi kebiasaan baik seharusnya ya Mas. Karena hidup sehat dan bersih juga sebagian dari iman 🙂
      dan kalau udah terbiasa hidup bersih, insya Allah kesehatan selalu menyertai

  2. Reyne Raea

    Sejujurnya, bahkan WHO nggak anjurin pun, saya nggak bisa hidup rasanya kalau enggak bersih, hahahaha.
    Mungkin karena sejak kecil terbiasa rumah selalu bersih dan rapi, ketambahan anak-anak juga tumbuh dengan pencernaan yang selalu bermasalah kalau ga bersih.
    Jadilah maknya kudu berjuang biar rumah dan lingkungan sekitar selalu bersih dan sehat

    Reply
  3. Fenni Bungsu

    Banyak hal yang bisa dilakukan dengan hidup bersih,
    Walau memang konsisten menerapkannya ini mungkin masih jadi PR ya

    Reply
  4. lendyagassi

    Eh, bener loo..
    Kalau abis beberes rumah yang bener-bener bikin lelah tuh, kaya aktivitas buang-buangin wadah plastik atau apapun yang bikin rumah penuh. Kerasa beraaatt banget…Padahal mah kalo uda lepas mah PLONG.

    Ya rumah, ya pikiran.

    Jadi seni beberes rumah ini beneran sih.. menyentuh naluri banget.
    Apalagi yang dalihnya “Ada kenangannya”

    Reply
  5. Maria G

    salah satu warisan pandemi covid-19 adalah kebiasaan hidup sehat dan bersih
    Jadi selalu ada hikmahnya ya?
    dan yang menyenangkan, perilaku preventif membantu kita dijauhkan dari penyakit dengan cara murah

    Reply
  6. Irra Octaviany

    WHO sudah memberikan panduan perliaku hidup sehat dan bersih yang bisa dilakukan di rumah. Sebenernya agak pengen sedikit berterima kasih sama Covid karena berkat pandemi itu kebiasaan kami di rumah jadi jauh lebih sehat dan bersih lagi.

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More To Explore