Lima tahun terakhir ini saya aktif menjadi remote worker. Saya senang bisa tetap produktif meski di rumah, tetapi pengalaman mata kering akibat terlalu lama menatap layar menjadi hal yang harus saya tanggung. Bagaimana tak menatap layar, semua pekerjaan saya di startup pendidikan dilakukan secara online. Mulai dari menulis artikel seputar pendidikan, membuat bank soal, membuat perangkat pembelajaran, bahkan mengajar pun saya lakukan secara online. Untungnya, saya bertemu dengan Insto Dry Eyes, obat mata kering paling ampuh. Pekerjaan saya pun lancar, saya jadi makin semangat melakukan e-learning.
Bersyukur sekali bisa hidup di era digital seperti ini. Digitalisasi tak hanya memudahkan hidup , tetapi juga memperluas peluang. Itulah yang saya alami. Sejak tahun 2010 saya sudah berkecimpung dalam dunia pendidikan. Namun, lima terakhir ini saya mengambil kesempatan baru. Terlibat dalam pembelajaran jarak jauh (e-learning).
Awalnya, saya hanya aktif menulis artikel seputar pendidikan. Tetapi, seiring berjalannya waktu, kesempatan lain terbuka lebar. Saya pun diajak menjadi bagian dari tim bank soal, tim pembuat konten perangkat pembelajaran, hingga melakukan pembelajaran secara online.
Tentu saja semua itu membuat interaksi saya dengan layar semakin intens. Saya perlu mencari informasi seputar tulisan di internet. Saya juga harus membuat soal dan perangkat pembelajaran di komputer. Belum lagi harus mengajar via aplikasi video conference. Sama seperti pekerja kantoran, remote worker seperti saya pun bekerja 8 jam sehari. Kalau dihitung, rata-rata saya menatap layar sebanyak 8-10 jam per hari. Mata pun pegel dan sepet. Saya terkena mata kering.
Apakah Mata Kering Berbahaya?
Mata kering atau disebut juga keratokonjungtivitas sicca adalah kondisi dimana air mata tak mampu lagi memberikan kelembapan yang memadai. Gejalanya biasanya mata pegel, mata sepet, dam mata kering.
Mata kering ini sangat umum terjadi. Di Indonesia, setiap tahunnya ada dua juta orang yang didiagnosa terkena mata kering. Peluang terkena mata kering semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Perempuan yang memasuki pascamonopause lebih rentan terkena mata kering.
Umumnya mata kering bisa didiagnosa sendiri tanpa bantuan ahli. Mata kering tidak berbahaya selama bisa segera ditangani. Namun, menjadi berbahaya jika mata kering disertai dengan mata merah, iritasi, gatal, hingga nyeri. Di sini bantuan ahli sangat dibutuhkan.
Mata Kering Gara-gara Apa?
Mata kering terjadi karena mata tak lagi mendapatkan pelumasan yang cukup dari air mata. Ada dua hal umum yang menjadi penyebabnya, yaitu penurunan produksi air mata dan peningkatan penguapan air mata.
Penurunan produksi air mata di kelenjar mata bisa terjadi karena bertambahnya usia, pengaruh penyakit tertentu seperti diabetes, gangguan hormon tiroid, lupus, dan kekurangan vitamin A. Bahkan, penurunan produksi air mata ini juga bisa terjadi karena terapi radiasi atau operasi laser mata.
Sedangkan peningkatan penguapan air mata bisa terjadi karena mata kurang berkedip. Aktivitas membaca buku atau menatap layar terlalu lama membuat mata kurang berkedip, akibatnya mata kering. Polusi udara serta cuaca kering dan berangin juga bisa menyebabkan mata kering.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Mata Kering?
Gejala mata kering pun bervariasi. Mulai dari yang ringan hingga berat. Gejala tersebut bisa mempengaruhi satu atau kedua mata.
Beberapa gejala umum mata kering yang harus kita waspadai adalah:
- Mata merah
- Mata terasa panas
- Mata pegel
- Mata sepet
- Mata berair karena adanya iritasi pada mata
- Sensitif terhadap cahaya matahari
- Penglihatan terasa buram dan membaik jika berkedip
Video di bawah ini memudahkan mengenali gejala mata kering.
Bila merasakan gejala-gejala diatas, maka lakukan sesuatu untuk mengatasi mata kering. Saat terkena mata kering hal yang harus dilakukan adalah melindungi mata dari kondisi yang menyebabkan mata kering, gunakan kacamata saat beraktivitas di luar rumah. Gunakan penyaring udara di dalam ruangan.
Atur waktu bekerja di depan layar. Bila memang harus terus-terusan menatap layar seperti saya, jangan lupa untuk istirahat sejenak. Konsumsi juga makanan yang mengandung asam lemak omega 3 dan bila perlu minum suplemen vitamin A.
Tak lupa, sediakan juga obat mata kering yang bisa membantu melembapkan dan menggantikan fungsi air mata.
Insto Dry Eyes, Obat Mata Kering Paling Ampuh
Bicara tentang obat mata kering, pilihan saya jatuh pada Insto Dry Eyes. Dari dulu, Insto adalah merek yang terkenal untuk obat tetes mata.
Insto Dry Eyes ini memiliki bahan aktif sebagai air mata buatan. Ini membuat Insto Dry Eyes mampu mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan air mata (biasanya pada penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitis dan xerophthalmia). Insto Dry Eyes ini juga bisa digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.
Semua ini membuat Insto Dry Eyes menjadi obat mata kering paling ampuh. Apalagi, ukurannya 7,5 ml, memudahkan untuk dibawa kemana saja. Insto Dry Eyes menjadi salah satu barang wajib di meja kerja sekaligus dalam tas saya saat bepergian.
#InstoDryEyes sangat membantu saya dalam menjalankan pekerjaan sebagai remote worker di startup pendidikan. INSTO DRY EYES menjadi #SolusiMataKering bagi saya. Saya pun makin semangat berkarya dalam bidang e-learning.
59 Responses
Saya juga sangat mewaspadai mata kering, Mbak. Karena keseharian saya memang berhadapan langsung dengan layar hape dan laptop. Nah, saya juga sedia Insto Dry Eyes nih, untuk kebutuhan kelembaban mata saya. praktis bisa dibawa ke mana-mana.
Saya pernah loh gejala mata kering, malah sampe merah dan iritasi. Awalnya nganggap sepele kebiasaan menatap layar gadget, entah itu hape atau laptop. Eh lama-lama malah makin terasa nggak nyaman banget. Next nya jangan sampai kejadian lagi deh, buru-buru dicegah dengan Insto Dry Eyes. Makasih ya artikelnya super keren banget ???
Oalah, terjawab sudah. Jadi insto Dry Eyes ini bisa jadi pengganti air mata yang salah satu fungsinya bisa melembabkan mata. Ih keren kalau gitu.
Saya juga sebagai bloger, berarti juga harus mulai menjaga kesehatan mata dari gejala mata kering nih. Karena saya juga natap layar gadet lama juga, bisa seharian.
Insto Dry Eys udah jadi andalan yaaa bagi kita yg sering kerja/beraktivitas dengan menggunakan gadget. Aku juga pakai nih di rumah.
Sekarang ilmu banyak dan mudah didapat di dunia maya ya kak. Ga perlu takut jarak utk bs mendapatkan ilmu berkualitas.
Masalahnya, kita harus sering bertatap muka via layar kaca utk bs mendapatkan ilmu itu semua. Istilahnya e-learning. Belajar via dunia maya, bs dari laptop/hp.
Tp lama2 e-learning emg bikin mata cepat pusing dan cepat kering. Untung aja ada Insto Dry Eyes. Permasalahan itu pun gampang beres ya kak.
Kalau mata sudah terganggu bakalan gak betah deh lama² menatap gawai, jadinya memang harus antisipasi biar belajar daring berjalan lancar
Kalau saya, otomatis terganggu, Mbak. akhirnya pekerjaan jadi terhenti. Jadi harus antipasi dan melakukan pecegahan mata kering. Karena mata memang senjata utama dalam aktivitas menulis
Insto dry eyes emang andalan untuk solusi mata kering sih. Apalagi kemasannya kecil bisa dibawa kemana-mana
Kebayang deh, seberapa lama waktu yang harus dilalaui untuk terus-menerus menatap layar gawai demi menuntaskan pekerjaan Mba sebagai remote worker di bidang pendidikan. Mata kering seolah mengancam. Apalagi ternyata ketika memasuki usia jelang menopause itu, keadaan fisik sering jadi tantangan dalam menunaikan tugas yang diemban. Hmm … pas sekali memang memilih Insto Dry Eyes sebagai rekan biar mata tetap sehat.
Ah, mata kering memang sering bikin nggak nyaman ya. Apalagi kalau mata merah dan gatal, pasti jadi ganggu aktivitas. Untung ada Insto, mata kering, merah, dan gatal bisa sembuh dengan cepat hihihi.
Kalo melihat iklannya Babang Hamish Daud, jadi auto seger matakuu..
Serem juga ya.. akibat buruk dari mengabaikan mata kering ini. Bener-bener kayak kerontang dan pecah gitu.. Bikin infeksi kalau lama-lama dibiarkan yaa..
Alhamdulillah, ada Insto Dry Eyes yang terpercaya bantu mata lelah menjadi segar kembali.
Insto sangat mengerti kebutuhan manusia di era digital yang sering berkutat dengan gadget dan akhirnya bikin mata jadi kering, ya, Kak Dee_Arif.
Wah, Insto Dry Eyes memang jadi lifesaver banget ya, apalagi buat remote worker kayak kita. Mata jadi terasa nyaman dan nggak mengganggu konsentrasi. Pastinya jadi #SolusiMataKering yang praktis sepanjang hari.
Mata kering gak bisa dianggap sepele ya mbak, apalagi yang sehari-hari kerjanya emang di depan layar kudu banget jaga kesehatan mata biar gak terseranh mata kering. Untung ada Insto Dry Eyes ya yang bisa jadi solusinya
Emang harus waspada ya sama gejala mata kering ini. Kalau dibiarin terus-terusan bisa bahaya juga. Terima kasih info dan tipsnya kak. Semoga mata kita sehat selalu ya.
Mata kering akan berbahaya jika dibiarkan. Aku pernah mengalami, saking sdh keringnya air mata karena sering nongkrong depan laptop/komputer ….. tiba-tiba pelupuk mata menutup sendiri. Mata terasa sakit karena sakit itulah mata jadi berkedip-kedip dan terpicu mengeluarkan air mata. Setelah air mata banyak keluar …. akhirnya mataku bisa terbuka lagi. Kesini-sininya aku jadi rutin menggunakan obat tetes mata agar mata tdk kekeringan lagi.
Selalu jadi andalan di dalam dan di luar ruangan sih kalau saya mah. Stand by di tas
Onayı dry eyes memang harus ada untuk kita yang selalu berhadapan dengan layar komputer atau pun laptop
Insto Dry Eyes ngebantu banget buat kita semua yang kini lebih sering berhadapan dengan gadget atau berada di lingkungan yang bikin kondisi mata gak ideal. Selain menjaga dengan pola makan yang sehat, bantuan Insto Dry Eyes ini juga penting untuk menjaga bola mata tetap sehat.
sangaat dibutuhkan oleh kita yang seringberkutat dengan screen ya mbak. aku pribadi penggun ainsto soale mudah mendapatkannya apalagi murce pula
Tuls te Lendy. Soalnya emang bikin mata kering banget. Insto Dry Eyes ini teman tepat sih untuk mngatasi gejala mata kering
Wah makin bertambah usia makin bikin mata kita cepat kering yaa, pantesan makin ke sini kalau natap layar gadget makin berasa ceoet g nyaman. Jadi harus ngantongin insto dry eyes terus yaa.
Insto memang merk yang sudah tidak perlu diragukan lagi ya. Jadi teman kerja, buat jaga-jaga kalau mata kering
Saya gemar membaca dan kegiatan membaca ini ternyata bisa memicu mata kering. Memang kalau sedang asyik membaca itu jadi lupa untuk berkedip. Untung ada Insto, ya.
Penyakit mata kering ini memang mengganggu ya untuk sehari-hari. Saya pun dulu sempat beberapa kali mengalaminya dan biasanya karena mata terlalu lelah terpapar gadget. Dan memang perlu solusi yang instan seperti insto saat mata kering melanda.
Daku pun juga pernah kak, jadinya kerja sempet terhambat.
Jadilah kudu cerdas deh menjaga mata biar gak kering
Memang paparan gadget ini berbahaya ya buat mata kita bisa bikin mata jadi kering makanya harus selalu sedia Insto ya di tas kita
wah keren mbak bisa bikin bank soal. ini buat anak sekolah ya? Ada pendidikan khusus nggak sih mbak buat bikin bank soal itu? dan memang penting banget ya sedia insto biar mata kita nggak cepat kering
Iyaa… Hebat yaa..
Semakin bertambah tanggungjawab, semakin bertambah juga waktu kerja terpapar radiasi. Jadi kudu siapin Insto Dry Eyes di meja kerja yaa..
Semangaaatt Dian.
Selalu menginspirasi.
insto itu merk tetes mata kawakan. dari kecil pasti kita sering lihat ortu kita tetes mata pake merk ini deh
Nyaman ya mata setelah pakai insto dry eyes, sama seperti aku nih yang kesehariannya didepan layar, huhuhu, alhamdulillah ada insto
Mata kering mengganggu banget saat harus menyelesaikan pekerjaan ya mba. Tapi untung ada Insto Dry Eyes yang efektif mengatasi mata kering.
Bener ka sebagai blogger harus jeli atur waktu menatap laptop atau gadget. Jangan sampe karena tuntutan kerjaan jadi mata nggak keurus
Mata ini sensitif banget soalnya ya mbak, sehingga harus dijaga dengan benar. Insto dry eyes ini bisa jadi solusi bagi kita sebagai pekerja kreatif ya
Mata kering emang ngeganggu banget, apalagi kalo lagi hectic, rasanya pengen teriak ya. Untungnya ada Insto solusi mata kering yang emang ngebantu banget buat mata jadi cling kembali.
ternyata bertambahnya usia bisa bikin produksi air mata jadi berkurang ya. saya jadi merasa diingatkan untuk selalu menjaga keshatan mata. thanks tuk remindernya kak Dian. Tak lupa saya juga selalu stock tetes mata Insto di rumah
kalau mata sehat, kerjaan pun kelar ya mbak. makasih insto! sudah menemani kami yang sehari-harinya berkutat di depan layar. hehehe.
Mata kering kadang dianggap remeh, padahal klo diabaikan efeknya berbahaya. Harus pakai insto dry eyes supaya mata lembab kembali
Sebagai pekerja kantoran yang hampir setiap hari menatap layar komputer pastinya sering mengalami mata kering. Saya juga pake insto lho untuk mengatasinya
Mata kering menyebabkan mata iritasi ya kak, jadi dari pada dikucek mending dipakein insto ya kak.
Penyakit mata yang mesti diwaspadai. Soalnya kalau dibiarkan bisa tambah parah. Untungnya ada insto dry eyes!
terbantu banget ada insto dry eyes ini terutama pas lagi dikejar deadline job. bye bye mata kering pokoknya mah
Aktivitas di depan layar terus menerus, selain fisik kudu sehat, mata juga perlu dijaga agar mata gak kering dan fungsi air mata tetap bagus, jangan lupa sedia dan teteskan Insto Dry Eyes bila perlu.
iya nih mbak memang harus selalu sedia insto di rumah ya buat mengatasi gejala mata kering
Mata kering itu mengganggu banget ya mba. Apalagi buat orang yang kerjanya di depan layar terus, nggak nyaman banget, jadi mengurangi produktivitas.
Kalau pakai insto bikin adem mata,
apalagi pas gatal atau kering lihat gawai
Insto Dry Eyes solusi banget buat mata yang kering dan lelah karena bekerja seharian didepan laptop atau terlalu lama didepan smartphone. Ini emang harus disiapkan banget dirumah
Bekerja di depan komputer tuh kadang bikin kita selalu melek. Saking fokusnya sampai lupa buat ngedip untuk beberapa waktu. Nggak heran kalau mata jadi kering. Aku kadang juga pake insto kalau pas mata udah kerasa pedes.
cocok banget buat saya yang sering menatap layar seharian kak, jadi mata suka merah, pedih, dan kering gitu. Khawatir juga lama kelamaan takut kenapa-kenapa kalau ga segera ditangani. Untungnya ada obat tetes mata insto dry eye ini, bisa jadi solusi mata kering
Dipikir beneran juga, setelah pandemi, kita jadi banyak kegiatan daring yang mau gak mau mengharuskan kita banyak menatap layar gadget ya.
Disini bener banget Insto sangat membantu menjaga kesehatan mata kita. Jangan sampai abai dengan kesehatan mata sebagai aset berharga di tubuh ini
Insto Dry Eyes ini produknya emang bagus banget sih, Kak. Ada temen cerita setiap kali menatap layar laptop terlalu lama membuat mata kering, ya dia suka pake produk ini. Katanya rekomended, sayang belum eksport sampai Qatar.
kalau terlalu lama depan layar gadget, laptop atau tablet dan handphone emang bisa bikin mata agak agak perih gitu, tapi gak hanya depan gadget sih, kalau momotoran juga sering banget gitu, kena angin dan debu kan ya. pakai insto dong kalau udah mata kering.
Saat mata kering memang ga boleh dibiarkan begitu saja. Harus dilakukan penanganan segera. Salah satu solusinya dengan sellau sedia tetes mata seperti Insto Dry Eyes ini.
Makasih sharingnya kak, dunia diiggal membuat aku yg hanya ibu rumah tangga pun bisa belajar banyak hal karena banyak fasilitas e-learning. Kadang suka keasyikan depan gawai kalau ga diingetin sama mata yg jadi kering. Memang solusinya harus sedia tetes mata seperti Insto yg membuat mata jadi lebih nyaman saat depan gawai
ini merk tetes mata yang kayanya udh melekat banget ya, hehe.. memang kebanyakan di depan gadget, gak kerasa mata jadi kering, pedih dan gatal kalau gak dirawat
Baru tahu ciri mata kering gitu banyak juga ya. Kalau mataku udah ngerasa panas, biasanya aku kompres sama tisu yang kubasahin sama air kak, jadi adem wkkwk. Baru tahu ada Insto yang khusus untuk mata kering begini.
Emang solusi banget ya ini insto untuk atasi mata kering dan perih
memang da the best produk yang satu ini dan sudah jadi top off mind brand untuk mata kering. Udah gitu harganya murmer banget, jadi nggak merasa bersalah ketika beli untuk stok
Pekerja online kaya kita nih para blogger mau nggak mau emang musti mantengin layar terus ya.
Udah post blog, harus share di medsos buat dapat trafik. Posting an juga musti ‘dikawal’ biar engangement bagus.
Resiko mata kering udah pasti. Untung ada Insto.